Rasa tidak percaya diri kerap muncul pada mahasiswa terutama jika masih di semester pertama. Ini merupakan hal yang wajar sebab proses adaptasi memang memerlukan waktu. Jadi jika kamu mengalami hal ini, kamu tak perlu khwatir.
Simak cara mengatasi tidak percaya diri atau minder selama masa kuliah. Selengkapnya berikut ini!
Cara Mengatasi Rasa Tidak Percaya Diri Selama Kuliah
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa tidak percaya diri selama berkuliah. Baca sampai akhir berikut ini!
1. Stop Overthinking, Mulai Aja Dulu
Cara mengatasi rasa minder saat kuliah yang pertama adalah stop overthinking. Banyak mahasiswa terjebak di pikiran sendiri sebelum bertindak. Misalnya, mau bertanya di kelas tapi kepikiran “takut salah,” atau mau kenalan sama teman baru tapi keburu mikir “takut dicuekin.” Makanya, salah satu DOs and DON’Ts mahasiswa baru adalah jangan terlalu banyak mikir sebelum mencoba, karena justru dari keberanian itu kepercayaan diri mulai terbentuk.
Kuncinya adalah langsung ambil langkah kecil tanpa terlalu banyak pertimbangan. Misalnya, kalau ingin bertanya, cukup angkat tangan dan ucapkan pertanyaan sederhana. Atau kalau mau ikut organisasi, daftar dulu tanpa harus yakin 100% siap. Dengan membiasakan diri bertindak cepat, kamu akan sadar kalau banyak ketakutan cuma ada di pikiran, bukan di kenyataan.
2. Kelola Ekspektasi Diri
Cara mengatasi rasa tidak percaya diri selanjutnya adalah mengelola ekspektasi diri. Kalau kamu masih mahasiswa baru, tips sukses kuliah perdana adalah menolerasi kesalahan. Mengapa demikian? Sebab saat pertama kali melakukan sesuatu, kesalahan merupakan hal yang wajar. Kamu juga nggak bisa terus sempurna di semua aspek dalam hidupmu.
Jadi kalau kamu lagi berusaha percaya diri dengan bertanya di kelas, kemudian kamu salah menyebutkan suatu kata, atau masih terbata-bata, jangan langsung menyerah. Anggap saja itu merupakan proses kamu menemukan kepercayaan dirimu.
3. Coba Ikut Organisasi sesuai Passion
Kalau masih belum percaya diri, coba deh bergabung dalam organisasi yang sesuai passion. Ketika berada di lingkungan yang memiliki minat sama, interaksi biasanya terasa lebih alami. Kamu akan lebih mudah beradaptasi karena punya banyak bahan obrolan dan kegiatan yang sejalan dengan dirimu. Dari situ, perlahan rasa minder bisa berkurang dan kepercayaan diri mulai tumbuh.
Lebih dari sekadar kegiatan kampus, organisasi juga menjadi sarana penting untuk mengembangkan keterampilan. Kamu bisa belajar bekerja dalam tim, melatih kepemimpinan, hingga menemukan ruang untuk menyalurkan ide dan bakat. Jadi, selain memperluas pertemanan, aktif berorganisasi juga membantu membangun rasa percaya diri dan membuatmu menjadi mahasiswa produktif.
4. Belajar Bicara di Forum Kecil
Melatih kepercayaan diri bisa dimulai dari hal-hal yang kecil seperti berbicara di forum dengan jumlah orang terbatas. Kamu bisa mulai dengan memberi pendapat saat kerja kelompok, atau memimpin rapat divisi dalam sebuah organisasi. Memang hal ini terlihat sederhana, namun bagi kamu yang minder, cara ini sudah cukup baik untuk melatih keberanian berbicara di depan publik.
Lama kelamaan setelah kamu terbiasa, kamu pasti akan lebih mudah berbicara di forum yang lebih besar dengan jumlah orang lebih banyak lagi. Misalnya, beradu argumentasi di kelas. Semua itu butuh proses yang mungkin tidak mudah, tapi sekali kamu mau mencoba kamu pasti akan merasakan manfaatnya.
5. Tingkatkan kualitas diri
Kalau kamu merasa minder karena ada hal dalam diri kamu sebagai penyebabnya, maka sebaiknya kamu memperbaikinya. Meningkatkan kualitas diri bisa jadi solusi kalo penyebab mindermu memang ada pada dirimu. Misalnya, kamu minder karena penampilanmu terlihat kurang rapih dari yang lain, kamu bisa usahakan untuk memperbaikinya. Nggak harus langsung ubah style kamu, tapi pelan-pelan belajar berpakaian dengan rapi.
Hal ini bisa juga kamu terapkan dalam pembelajaran di bangku perkuliahan lho. Misalnya kamu minder karena setiap dosen menjelaskan materi, kamu nggak paham sama penjelasannya. Maka setiap diminta berdiskusi kamu lebih pilih diam. Solusinya kamu bisa mempersiapkan diri sebelum perkuliahan berlangsung, seperti membaca materi, atau mengamati isu terbaru soal materi yang dibicarakan. Dengan begitu kamu akan lebih percaya diri saat giliranmu memberikan argumentasi.
6. Jaga kesehatan mental dan fisik
Terakhir, jaga kesehatan mental dan fisik. Kesehatan yang terjaga akan sangat memengaruhi tingkat kepercayaan diri. Saat tubuh terasa bugar dan pikiran lebih tenang, kamu akan lebih siap menghadapi kesibukan kuliah maupun interaksi sosial sehari-hari. Sebaliknya, kurang tidur, pola makan yang berantakan, atau stres yang menumpuk bisa membuat rasa minder semakin kuat.
Menjaga kesehatan ini tidak harus dengan langkah besar. Mulailah dari kebiasaan sederhana, seperti tidur cukup, rutin berolahraga ringan, atau meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan. Dengan tubuh yang sehat dan mental yang stabil, rasa percaya diri akan tumbuh lebih alami, dan perjalanan kuliah pun bisa dijalani dengan lebih ringan.
Temukan Lebih Banyak Tips Perkuliahan di Skuling!
Kalau kamu mau lebih banyak update tentang tips perkuliahan, stay tuned terus di blog Skuling. Ada banyak informasi bermanfaat seputar tips UTBK, strategi masuk PTN, sampai peluang beasiswa yang bisa kamu ikuti.
Selain blog, Skuling juga hadir sebagai website latihan UTBK gratis yang bisa langsung kamu manfaatkan. Ada ribuan soal terbaru lengkap dengan pembahasan yang bisa kamu akses kapan saja. Dengan bekal soal-soal ini, persiapanmu menuju ujian jadi lebih terarah dan rasa percaya diri pun bisa semakin kuat. Tinggal daftar ke akun Skuling dan kamu bisa mulai sekarang!
Kalau ingin lebih maksimal, kamu bisa upgrade ke Skuling Pro. Di sini ada fitur unggulan seperti Tryout UTBK dengan AI-powered Item Response Theory yang bikin simulasi lebih realistis, Skuling Freestyle dengan ribuan soal sesuai topik pilihanmu, Kelas Live Eksklusif bareng tutor berpengalaman, hingga SmartCoin yang bisa ditukar dengan hadiah menarik. Tak ketinggalan, ada juga fitur Campus Success Probability untuk mengecek peluang masuk jurusan atau kampus impian berdasarkan hasil tryout.
Dengan semua layanan ini, Skuling bukan hanya jadi teman belajar, tapi juga partner yang membantu kamu menembus kampus impian. Jadi, yuk gabung ke Skuling.id sekarang dan rasakan pengalaman belajar yang lebih efektif dan menyenangkan!
